Estes sucos vão ajudar com uma noite de sono melhor, pois os alimentos ricos em vitamina B, cálcio e magnésio acalmam as tensões nervosas que impedem o sono chegar.
Suco Para Dormir
- 1 xícara de couve
- 1 talo aipo
- 1 maçã
- 1 colher chá passiflora (erva).
A passiflora é a flor do maracujá e é indicada no tratamento de insônia, irritação, agitação e impaciência nervosa.
Passar todos os ingredientes na centrífuga ou bater no liquidificador e coar.
Suco de leite de amêndoas com banana
Veja como fazer leite de amêndoa no vídeo abaixo:
- 1 xícara de leite de amêndoas
- 1 banana
- 1 pitada noz moscada
Passar todos os ingredientes na centrífuga ou bater no liquidificador e coar.
Quem escreve: Nutricionista, formada há 2 anos pela Universidade Presbiteriana Mackenzie em São Paulo Capital. Apaixonada pelo poder de intensa transformação que a boa alimentação nos traz. Sempre atenta às novas descobertas científicas no âmbito nutricional. Atende em consultório por convênio. Atualmente trabalho em Consultoria de Segurança alimentar Ordem na Cozinha, atendo pacientes em casa e escrevo nas horas livres no blog http://nutriprallday.blogspot.com.br/
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