Saúde

Kefir: benefícios, receitas e como conseguir

kefir de leite

Você já ouviu falar de Kefir?

Há seis meses eu nem imaginava o que era, e agora – há pouco mais de uma semana – eu tenho os dois tipos dele na minha casa, kefir de leite e kefir de água.

kefir de leite e kefir de água

Grãos de Kefir de Água, à esquerda, e de Leite, à direita.

Confesso que ainda estou me adaptando. Ter grãos de kefir em casa dá trabalho. Eles se mexem, crescem de repente e você precisa cuidar todos os dias. Agora entendo porque muitos integrantes de grupos de kefir no Facebook se referem a eles como “meus bebês”.  🙂

Os grãos de kefir são colônia de bactérias e leveduras. Não se sabe exatamente como e onde surgiram e até hoje ninguém conseguiu produzi-los senão a partir de um pedaço da colônia já existente.

História do Kefir

O nome kefir, ou quefir, vem do turco keif, que significa bem-estar, vida saudável.

Também conhecido como “grãos do profeta”, o kefir surgiu na região montanhosa do Cáucaso, há mais de 4 mil anos.

kefir nasceu no cáucaso

Cáucaso, o berço do kefir

Diz a lenda que Mohammed deu grãos de kefir para os povos ortodoxos e lhes ensinou como preparar. Os Grãos do Profeta eram considerados como parte da riqueza da família e foram passados de geração em geração.

Dessa forma, durante séculos o povo do norte do Cáucaso se alimentou com kefir sem compartilhá-lo com ninguém.

Outros povos ocasionalmente ouviam contos estranhos sobre esta bebida incomum que tinha “propriedades mágicas” e Marco Polo a mencionou nas crônicas de suas viagens no Oriente.

No entanto, fora do Cáucaso o kefir foi esquecido por séculos, até que a notícia de seu uso para o tratamento da tuberculose em sanatórios e doenças intestinais se espalhou. Os médicos russos queriam utilizá-lo em seus pacientes, mas era extremamente difícil de obter os grãos e assim sua produção comercial não era possível.

Foi então que, por volta de 1800, os irmãos Blandov, que tinham uma fábrica de queijo na rússia, foram contratados pelo governo russo para conseguir os grãos dos caucasianos. Nikolai Blandov enviou sua bela funcionária Irina Sakharova à corte de um príncipe local, Bek-Mirza Barchorov. Ela foi instruída a seduzir o príncipe para conseguir alguns grãos.

 

O príncipe se encantou pela jovem Irina, mas não estava disposto a entregar a ela seus “Grãos do Profeta”. Irina, percebendo que não iria conseguir cumprir sua missão, foi embora.

No entanto, no caminho de volta para casa, Irina foi sequestrada a mando do príncipe. Desde que era um costume local roubar uma noiva, Irina teria que se casar com Bek-Mirza Barchorov.

Após uma ousada missão de resgate montada por agentes de dos irmãos Blandov, Irina foi salva do casamento forçado e recebeu como recompensa pelos insultos que tinha sofrido dez libras em grãos de kefir.

E só assim os primeiros grãos de kefir entraram na Rússia em 1808 e se espalhou pelo mundo e, semana passada, chegou na minha casa.

Os Benefícios do Kefir

flora intestinal e kefir

O nosso trato gastrointestinal é colonizado por diversas bactérias, que é chamado de “flora intestinal”. Esses microorganismos atuam em funções fisiológicas essenciais para nosso organismo.

É normal que em nossa flora intestinal nem todas as bactérias sejam benéficas. Um organismo equilibrado teria em torno de 85% de bactérias boas e 15% de bactérias ruins.

Entretanto, alguns fatores podem reduzir o número de bactérias benéficas e aumentar as bactérias ruins, como alimentação desequilibrada, estresse, uso de antibióticos com frequência e doenças.

Alimentos que contém bactérias vivas, como iogurtes e kefir, são probióticos. Eles estimulam a proliferação das bactérias benéficas em detrimento das bactérias prejudiciais, equilibrando a flora intestinal e reforçando os mecanismos de defesa do nosso corpo.

Os benefícios do kefir variam de acordo com a quantidade de grãos e tempo que fermentam. Alguns usuários relataram que o kefir fermentado por 12 horas solta muito o intestino; se fermentado por 24 horas regula o intestino e é ideal para quem tem problema de constipação intestinal. Já o kefir fermentado durante 36 horas prende o intestino solto. Quanto ao sabor, quanto mais tempo fermentando, mas ácido fica.

Soro de Kefir: o “Whey Protein” caseiro

O whey protein, consumido por quem malha e quer aumentar a massa muscular, nada mais é do que o soro do iogurte processado e transformado em pó. O soro do kefir é ainda mais nutritivo. Para conseguir esse soro, é necessário deixar o kefir de leite coando em um pano de prato ou coador de café por algumas horas.

Vamos entrar nos detalhes das receitas mais abaixo. Antes quero mostrar um post interessante que foi compartilhado no grupo de kefir do Facebook, falando dos benefícios desse soro:

benefícios do Kefir

Como Fazer Kefir 

O mais comum é o kefir de leite. Ele promove a fermentação natural do leite, conforme os lactobacilos vivos se alimentam da lactose. Dessa forma, quem tem intolerância ao leite, por conta da lactose, pode consumir o kefir. O gosto é muito parecido com o do iogurte, mas é mais saudável por conter maior quantidade de bactérias do bem.

E tem o kefir de água, que se alimenta do açúcar mascavo e também pode ser usado para fermentar sucos de frutas ácidas. Algumas pessoas colocam os grãos em suco de uva e o resultado fica parecido com vinho levemente frizante.

Ao receber seus grãos em casa, tenha preparado:

– Recipiente de vidro;
– Para kefir de leite: um litro de leite integral sem ferro;
– Para kefir de água: açúcar mascavo sem ferro e água filtrada sem cloro;

Eu não encontrei um consenso em relação a quantidade de água/leite e grãos. Cada um acaba fazendo conforme sua preferência.

Eu coloco três colheres de grãos para cada meio litro de leite em um recipiente fechado e deixo fermentando por no mínimo 12 horas.

O kefir de água faço em outro recipiente, com 3 colheres de grãos, 3 colheres de açúcar mascavo e meio litro de água filtrada sem cloro. Também deixo fermentar por no mínimo 12 horas.

Mas, no vídeo abaixo, a terapeuta ensina a fazer com apenas 1 colher de grãos por litro.

Cuidados com os grãos de Kefir

Para manter seus grãos vivos e se reproduzindo infinitamente, é preciso ter alguns cuidados.

  • Os grãos não devem ter contato com o metal. Prefira uma colher de pau ou plástico para manuseá-los;
  • O açúcar mascavo e o leite não devem conter ferro;
  • A água deve ser filtrada e sem cloro;
  • Deve-se ter cuidado na fermentação com os mosquitinhos de fruta, que podem entrar no recipiente e depositar seus ovos nos grãos;
  • Lavar com água filtrada e sem cloro a cada 15 dias, não se recomenda lavar muito;
  • Os grãos podem ser congelados por até seis meses. Para descongelar, deixe na geladeira por 24 horas e ele voltará à atividade depois disso;
  • Depois de coados, o leite e a água podem ficar até 3 dias na geladeira. Eles continuarão fermentando, mesmo sem os grãos;

Receitas com Kefir

O Kefir de leite pode ser usado como substituto do iogurte e do leite em receitas de pães e doces. Fica muito gostoso também em formato de queijo e cream cheese. Já o kefir de água pode ser usado para fazer sucos.

As receitas abaixo foram gentilmente concedidas pela Renata Marchetti, artesã de 29 anos, que foi quem me doou os grãos. Ela me contou que tem grãos de kefir em casa desde 2000 e que bebe diariamente mais de 1 litro de kefir de água por dia e pelo menos um copo de kefir de leite.

Receitas com Kefir de Água

Suco Detox com Água de Kefir

  • 200 ml de agua de kefir
  • Suco de um limão inteiro,
  • Um pedaço de gengibre
  • Meio jiló com casca

Bater tudo no liquidificador e tomar fresquinho.

Suco com kefir para as crianças

  • 500 ml de água de kefir
  • Três laranjas em gomos  sem sementes e sem casca
  • Polpa de acerola ou acerolas frescas
  • Três colheres de açúcar mascavo

Bater tudo no liquidificador. Se a criança for pequena, pode coar.

Receitas com Kefir de Leite

Gelatina de Kefir

  • um envelope de gelatina ( sabor opcional)
  • 400 ml de kefir de água ( fermentado por 24h)
  • 100 ml de água fervente
  • 2 bananas prata picada em cubos pequenos

Dissolver a gelatina na água fervente e esperar esfriar até temperatura ambiente (o probiótico morre em contato com e calor). Depois de frio, misturar a banana e água do kefir e deixar na geladeira até chegar ao ponto da gelatina normal.

Cream Cheese de kefir de leite 

kefir dessorando

Kefir sendo dessorado para fazer cream cheese. Foto enviada pela Renata.

  • Fermentar por 12 horas 500 ml de leite e duas colheres de kefir de leite
  • Em seguida, coar em uma peneira e colocar o líquido, sem grãos, em um coador de café de pano ou nilon, limpo usado apenas para este fim
  • Deixe dessorar na geladeira até atingir a consistência de cream cheese (dependendo da quantidade, varia entre 6 e 24 horas)
  • Tranfira o creme para um pote com tampa e tempere com sal ervas a gosto

Rende 200 gramas de cream cheese e pode ser usado para fazer cheesecake também.

 

Receitas com Soro de Kefir

Creme Facial de Kefir de Leite

  • 100 ml de soro de kefir
  • duas colheres de azeite extra virgem ou óleo de coco
  • duas colheres de mel

Bater até ficar uma misturinha homogênea e deixar na geladeira em pote fechado.

Obs: O soro do kefir também pode ser usado para deixar o feijão de molho antes de cozinhar para facilitar o cozimento ou para fazer vitaminas e sucos detox, no lugar da água;

Onde Conseguir seu Kefir

O kefir é tradicionalmente doado. Os grãos de kefir se multiplicam rapidamente e chega a um ponto que ou você doa ou precisa congelar congelar os grãos para não jogar fora. Então, é tão vantajoso para quem doa quanto para quem recebe.

Eu consegui os meus em um grupo fechado do Facebook. Algumas pessoas enviam pelo correio e pedem uma ajuda de custo, outras só entregam em mãos.

Procure no Facebook grupos de doação de kefir e outros probióticos. Atualmente um bastante ativo é o “Kefir de água e kombucha – probióticos” e também o “kefir é saúde”.

 

Se souber de alguma receita com kefir, deixe nos comentários abaixo. Eu adoro conhecer novas receitas!

186 Comments

186 Comments

  1. Felipe Mello

    julho 25, 2017 at 9:54 pm

    Então, existe uma grande discussão se deve comprar ou não, mas eu mesmo moro em uma cidade pequena onde quase ninguem conhece o Kefir, Kombucha e Iogurtes infinitos e procurei e não encontrei com ninguem na minha Cidade e nem na Cidade vizinha, então eu fiz meu pedido no site:

    kefirdeleite.com

    Achei interessante porque nesse site tem todos os probióticos que quiser e eles enviam pelos Correios, as vezes ficar procurando esperar meses por uma doação acho mais prático comprar logo e ja receber em uns 5 dias em casa pelos Correios, sei que tem muitos que não concordam com isso mas com certeza são pessoas que moram em grandes Cidades e têm doações em mãos fácil, mas agora e quando não se consegue uma doação o que fazer ? Não precisa indicar grupos de doação porque eu participo praticamente de todos os grupos do facebook e mesmo nesses grupos não encontrei ninguém da minha Cidade e por incrível que parece eu até encontrei 2 pessoas nesses grupos que enviam pelos correios mas o valor pedido por esses doadores é maior do que o preço cobrado nesse site. Fica aí a minha dica

  2. Jardel Boechat

    junho 14, 2017 at 9:32 pm

    Meu nome é Jardel,moro no centro do Rio de Janeiro, e gostaria de receber a doação de kefir de leite. Desde já agradeço.

  3. Tania

    janeiro 9, 2017 at 4:23 pm

    Tenho umá dúvida. Eles de multiplicam? Temos que usar sempre umá colher de kefir para um litro de leite. O leite não pode ser de saquinho? Tem que ser de. Caixinha e tetemperatura ambiente
    Agradeço desde já Tania

  4. Diogo

    dezembro 20, 2016 at 1:05 am

    Preciso do kefir que poder doar e for da minha região entre em contato comigo… [email protected]

  5. Edy da Rocha Gama

    dezembro 2, 2016 at 4:19 pm

    Olá,moro em São Luís do Maranhão, gostaria de saber se tem alguém que faça doação de kefir.

  6. JESSICA

    dezembro 1, 2016 at 5:27 pm

    Boa tarde… Sou de Sp – Sacomã gostaria de receber doação .. Quem Tiver como doar meu zap- 11985281271 bjos obRigada deis de ja

  7. Gaby

    novembro 29, 2016 at 8:28 pm

    Tenho kefir de água para doar. Moro em Águas Claras-DF. Para pegar tem que combinar com antecedência. Enviar sms para (61)998548866.

  8. ana ramos

    novembro 25, 2016 at 7:38 pm

    oi pessoal moro em mirassol sp…gostaria de saber se alguem aq de perto tem o kefir de agua e de leite.se podem me passar meu email [email protected] obrigada.

  9. lucilene scalco

    novembro 22, 2016 at 3:56 am

    Oi sou a lucilene d chapada dos guimaraes mato grosso. Eu gostaria d receber muda d kefir tanto d agua c d leite. Se alguem puder doar. Tbm quando eu tiver doarei. Obg

  10. Pingback: Kefir: benefícios, receita e como conseguir cultivar em casa este superalimento – Carina Borges – Centro Dermatofuncional e Nutrição

  11. Lucia

    novembro 15, 2016 at 6:01 pm

    Tenho kefir de leite, sou do RJ. Interessados: [email protected]

  12. Adriana

    novembro 12, 2016 at 7:14 pm

    Olá, boa tarde! Eu me chamo Adriana e gostaria de receber Kefir para fazer no leite. Algém pode doar p/ mim??? Eu moro em Campinas, na região da Vila Teixeira, obrigada!
    Vou deixar meu e-mail p/ contato: [email protected]

  13. Nayara

    novembro 10, 2016 at 12:37 am

    Moro em fortaleza é preciso de uma doação de kefir , agradeço demais .

  14. Juliana

    outubro 20, 2016 at 3:21 pm

    Sou da baixada santista e gostaria muito de uns grãos de leite e água! Se alguém tiver por aki perto é só mandar um email para [email protected]
    Grata pela atenção e viva aos lactobacillos! \0/
    A muitos anos que não tenho um bichinho desses…..o melhor yogurt do mundo! Hummm

  15. Dilza

    outubro 11, 2016 at 1:06 pm

    Ola , quem esta procurando pelo kefir, tenho o de leite e o de água e envio para todas as regiões do Brasil meu whats 44 91136970 e-mail [email protected] https://www.facebook.com/KefirSaude/minha pagina com receitas

  16. Lu

    outubro 7, 2016 at 9:50 pm

    Ola gostaria de receber o kefir de agua se alguem tiver desposto a doar ficarei grata moro em governador valadares mg.

  17. Aninha

    outubro 4, 2016 at 4:19 pm

    Tenho kefir de água para doar. Envio para todo Brasil. Quem quiser, só entrar em contato comigo no email: [email protected]
    Bjks….Aninha

  18. Leatriz Romani

    setembro 3, 2016 at 3:27 pm

    Olá, gostaria de saber se alguém de Porto Alegre tem Kefir de Leite para doar! Meu e-mail: [email protected]

  19. Probioticos Brasil

    setembro 2, 2016 at 4:11 pm

    Esse Site tem doadores de Kefir (Iogurte Probiótico) e outros probióticos diferentes. Todos atuam na melhoria do intestino, auxiliam no emagrecimento e aumento da imunidades. O ideal é entrar em contato com o doador mais próximo de você e combinar a entrega. http://www.probioticosbrasil.com.br/

  20. Rodrigo

    agosto 17, 2016 at 5:16 pm

    Pessoal, sou do Rio de Janeiro e tenho Kefir de água para doação, porém não consigo enviar, apenas entregar em mãos. Quem for do Rio e tiver interesse, me envie um email para marcar: [email protected]

  21. jader

    agosto 6, 2016 at 6:01 pm

    Boa tarde se tiver alguem q possa me doar kefir de agua e leite ficarei grato segue meu whatsap 34998104979 grato jader

  22. Luciano

    julho 14, 2016 at 12:56 am

    Boa noite a todos, gostaria de saber se alguem tem os graos de kefir para doação? Sou do Rio de Janeiro, pago pelo envio.
    Contato: [email protected] , [email protected] , [email protected] ou pelo whatsapp (21) 98102-0493.
    Obrigado a todos.

  23. DILZA

    junho 27, 2016 at 3:50 pm

    Ola , quem esta procurando pelo kefir, tenho o de leite e o de água e envio para todas as regiões do Brasil meu e-mail [email protected] https://www.facebook.com/KefirSaude/minha pagina com receitas

  24. Aníbal

    junho 24, 2016 at 2:12 am

    Boa noite a todos.
    Gostaria de receber uma doação de Kefir de leite, quem puder me enviar ou me informar como retiro ficarei muito agradecido. Sou de Guarulhos, São Paulo.

  25. Fernando Ambrosio

    junho 14, 2016 at 1:45 pm

    Muito obrigado, amigo. VOu usar essas dicas hoje mesmo

  26. Cris

    junho 1, 2016 at 9:39 pm

    Deixo meu contacto. Obrigado
    [email protected]

  27. Cris

    junho 1, 2016 at 9:37 pm

    Olá boa noite, quero muito kefir de agua, vi que a Maria tem para doar mas nao sei como contactar, podem me ajudar?

  28. Elaine Cristina

    junho 1, 2016 at 8:52 pm

    Boa noite,através desse site podemos encontrar vários doadores.
    http://probioticosbrasil.wix.com/probioticosbrasil#!sp-abc-paulista/ck4e

  29. maria

    maio 28, 2016 at 2:36 pm

    Tenho Kefir de agua pra doar, e em breve de leite tambem! Moro em Aguas Lindas de Goias-GO

  30. Simone M G Cruz

    maio 22, 2016 at 1:12 am

    Moro no Rio de Janeiro e gostaria de receber kefir de leite e de água. OBRIGADA desde
    Simone Cruz

  31. Marcus Muniz

    maio 19, 2016 at 10:18 pm

    Ola . Já tem um tempo que procuro doadores do Kefir de leite para incluir no meu dia a dia . Só que nao estou tendo sucesso em achar doadores .
    Sou do rio de janeiro zona oeste e preciso muito do Kefir de Leite quem tiver e puder me doar agradeço !
    [email protected]
    21981784569

  32. Luciana Benatto

    maio 19, 2016 at 11:38 am

    Bom dia, gostaria de receber kefir de leite.
    Sou de Praia Grande – SP. Posso ir buscar ou pagar a postagem.

    [email protected]
    13 98817-7266

  33. Edgar

    maio 18, 2016 at 1:49 am

    Olá, alguém de Porto Alegre teria os grãos para doar? Fico grato. [email protected].

  34. Elaine

    maio 16, 2016 at 3:48 pm

    Tenho interesse no Kefir de água e de leite, sou de São Paulo, alguém pode doar? [email protected]

  35. Arlei Márcia

    maio 13, 2016 at 1:26 pm

    Sou de Porto Alegre e tenho Kefir de leite para doar.
    Gostaria de usar o kefir de agua. alguém tem para doar?
    Grata,
    Arlei

  36. Mônica Antico

    maio 7, 2016 at 12:47 am

    Olá gostaria de receber Kefir de leite.Grata.

  37. Mauricio forte

    maio 3, 2016 at 2:10 pm

    Bom dia a todos.
    Gostaria de receber uma doação de Kefir de leite, quem ouder me enviar ou me informar como retiro ficarei muito agradecido. Sou da Zona Norte de São Paulo, bairro Casa Verde.
    [email protected]

  38. Flávia Souza

    maio 2, 2016 at 2:09 pm

    Bom dia! Sou nutricionista e ainda não tive a oportunidade de adquirir essa experiência com o kefir. Gostaria de possuí-ló para novas experiências com dietas. Quem puder mandar para mim ficaria super feliz! Bjoooo galera

  39. Victor Araujo

    maio 2, 2016 at 1:26 pm

    Oi bom dia pessoal.
    Nair sou de BH também. Tenho o Kefir de água. Caso queira doação entre contato comigo.
    [email protected]

  40. Adriana

    abril 27, 2016 at 8:24 pm

    Boa tarde.

    Sou de Cascavel/PR e gostaria de adquirir o kefir de leite.

    [email protected]

    Desde já agradeço.

  41. EDILENE EDUARDA SANTOS

    abril 27, 2016 at 12:29 am

    nossa gostaria muito de ter essa oportunidade de ter o kefir como faço?

  42. Nadia

    abril 25, 2016 at 8:19 pm

    Gostaria de receber Kefir de Agua
    Sou de Porto Alegre RS

  43. orlando

    abril 25, 2016 at 7:43 pm

    SOU DE UBERLÂNDIA MG – TENHO KEFIR DE LEITE PARA DOAR – GRÁTIS PRA CIDADE
    e-mail [email protected]

  44. Vanessa

    abril 25, 2016 at 5:54 pm

    Olá. Gostaria de receber Kefir. Moro em Florianópolis.

    Vanessa

  45. Angelita

    abril 21, 2016 at 3:42 am

    Oi
    sou de São Leopoldo como faço pra conseguir kefir de leite

  46. Rose Virginello

    abril 15, 2016 at 9:02 pm

    Gostaria de receber o kefir, como faço?
    Desde já muito obrigada!
    Atenciosamente
    Rose Virginello

  47. doralice de camargo de lima

    abril 14, 2016 at 2:52 pm

    Doralice
    Gostaria de ganhar grãos do kefir de leite, e tenho o kefir dagua a quem interessar.

  48. Gioconda

    abril 13, 2016 at 5:59 pm

    gostaria de receber o kefir para meus pais que estão idosos para regular o intestino
    desde ja agradeço
    Deus abençoe

  49. Nair

    abril 12, 2016 at 11:14 pm

    Gostaria de conseguir o kefir, mora em Belo Horizonte, pago o custo de envio!

  50. rosimeire aparecida dias da silva

    abril 10, 2016 at 10:15 pm

    oi boa noite gostaria de receber doação de kefir muito obrigaa

  51. geneci Mendes

    abril 8, 2016 at 2:56 pm

    Moro em São Paulo, onde posso conseguir uma doação Kefir agua ?

    [email protected]

  52. geneci Mendes

    abril 8, 2016 at 2:36 pm

    Bom dia.

    Moro em São Paulo, onde posso conseguir Kefir agua

  53. Pamela

    abril 7, 2016 at 7:34 pm

    Boa tarde gostaria de receber o Kefir de leite e de aguá também como faço para receber?/
    muito obrigada

  54. Andréia

    abril 7, 2016 at 11:29 am

    Oi bom dia gostaria de saber se é bom pra imunidade tenho câncer e quimioterapia abaixa muito imunidade eles pediram pra tomar yakut que ajuda ,queria receber doação se possível e poderia fazer suco e consumir mais.grata

  55. Adriana K. V. araujo

    abril 5, 2016 at 2:35 pm

    Gostaria de receber Kefir, dos dois tipos, pois minha avó necessita, sofre com Fecaloma, fraturou o fêmur e está bem dificil.
    Tenho intolerancia à lactose, estou acima do peso, pelo uso do Seroquel. Alguem pode me ajudar?

  56. laura

    abril 2, 2016 at 3:24 pm

    Bom dia, gostaria de receber doações de kefir, gostei bastante dos benefícios e gostaria de experimentar.
    Algum doador do Rio de Janeiro poderia entrar em contato comigo por email. Obrigada.
    [email protected]

  57. jose gustavo wanderley neto

    março 31, 2016 at 11:37 pm

    Boa noite, sou de PE, e gostaria de receber o kefir de leite, como faço?

  58. ELIZABETE SANTOS OLIVEIRA

    março 30, 2016 at 3:27 am

    EU QUERE RECEBER UMA DOAÇÃO DE KEFIR PORFAVOR MORRO EM IPIAÚ BAHIA EM VIA PA MIM É MEU SONHOR TER O KEFIR DE LEITE

  59. ELIZABETE SANTOS OLIVEIRA

    março 30, 2016 at 3:25 am

    EU QUERE RECEBER UMA DOAÇÃO DE KEFIR

  60. Daniela

    março 24, 2016 at 5:47 pm

    Alguém tem o Kefir de água e de leite para me enviar;

  61. Neia Antkievicz

    março 23, 2016 at 9:01 pm

    Ola moro no Mato Grosso e gostaria de receber graos de kefir, alguem pode me ajudar???

  62. Maria aparecida souza silva

    março 23, 2016 at 12:46 am

    Oi boa noite, gostaria de receber kefir!! Desde já agradeço-lhes!

  63. Maria aparecida souza silva

    março 23, 2016 at 12:43 am

    Oi boa noite, gostaria de receber kefir!!

  64. Juraciara Nascimento da silva

    março 22, 2016 at 12:04 am

    Oi estou com um problema de intestino irritável E estou desesperada atrás de uma doação desse Kefir pois mim informaram que ele é o remédio para aliviar esse mau.

  65. Ricardo

    março 20, 2016 at 9:28 pm

    Oi amigos, só para informar, que segui a dica do Felipe Mello de um comentário daqui e adquiri o Kefir de Leite + Kefir de Água no site: kefirdeleite.com

    Chegou rápido e já estou cultivando os 2, para quem está procurando e não está conseguindo nas suas cidades pode pegar sem medo.

  66. Micheli

    março 19, 2016 at 3:30 pm

    Gostaria de receber os grãos, sou do mato grosso, obrigada desde já!

  67. luis gustavo bueno

    março 16, 2016 at 1:12 am

    Boa noite,
    Estou para iniciar o tratamento com kefir de leite… pago qualquer despesa de envio ou busco na minha regiao. Estou em Belo Horizonte.
    muito grato

  68. Sandra oliveira

    março 14, 2016 at 12:10 am

    Gostaria de comprar kifir de leite. Onde eu compro no rio de janeiro.
    Sandra oliveira

  69. Ana Karine

    março 10, 2016 at 1:10 pm

    Bom dia!

    Quem poderia doar? Estou precisando, moro em Vitoria da Conquista, Bahia.

  70. jose carlos

    março 9, 2016 at 12:42 pm

    ola comunidade… gostaria de saber se alguém tem kefir do leite pra doar.. sou de osasco-sp posso retirar na grande-sp

    meu face é José Carlos de Almeida Costa Filho zap 951482533

    desde ja agradeço

  71. Nelson Dias

    março 2, 2016 at 3:58 am

    Olá, Gostaria de receber o Kefir de agua.
    Posso pagar todas as despesas que tiverem
    Eu RETIRO em qualquer bairro da Capital de São Paulo.
    Quem puder me ajudar, eu agradeço muito. É problema de Saúde. Fico muito agradecido e no Aguardo
    Meu telefone = (11) 2651-0196 Cel. 97366-0180
    Meu e-mail = [email protected]

  72. Vanessa

    março 1, 2016 at 1:54 am

    Olá gostaria de receber alguns grãos de kefir, se alguém pode me doar. Desde já agradeço.
    [email protected]

  73. Sirlene

    março 1, 2016 at 12:11 am

    Gostaria de obter o Kefir sou de Brasília se alguém souber quem tem aqui eu pego no endereço.

  74. Andreza.

    fevereiro 29, 2016 at 7:01 pm

    Onde encontro Kledir para comprar?Moro em Florianópolis.

  75. Ana Dulce

    fevereiro 29, 2016 at 4:00 pm

    facebook ana dulce costa

  76. Rejane Calsing

    fevereiro 29, 2016 at 2:07 am

    Oi! Gostaria de conseguir Kefir de água

  77. Valdívio

    fevereiro 27, 2016 at 10:43 pm

    Tenho kefir de água para doação por carta.
    [email protected]

  78. Valdívio

    fevereiro 27, 2016 at 8:35 pm

    Olá. tenho Kefir de Água desidratado para doar por carta.
    [email protected]

  79. Jessica Pontes

    fevereiro 27, 2016 at 2:47 am

    Olá amigos, eu tentei doação e não consegui, então encontrei 02 lojas online que vende o Kefir de Leite e Kefir de Água e comprei por R$24,90 com frete grátis, levou 5 dias e chegou no meu endereço, eles disseram que envia para qualquer cidade do Brasil, o site é esse se interessar para alguém:

    Para quem está procurando Kefir de Leite é nesse site:

    kefirdeleite.com

    Para quem está procurando Kefir de Água tem nesse site:

    tibicos.com.br

  80. adriana

    fevereiro 26, 2016 at 1:58 pm

    Gostaria de receber a doacao do KEFIR de leite,moro em Joao Pessoa-PB.

  81. Jessica Pontes

    fevereiro 26, 2016 at 2:40 am

    Olá amigos, eu consegui o meu Kefir de Água nesse site:

    tibicos.com.br

    Levou 4 dias para chegar no meu endereço, eles enviam para Qualquer Cidade do Brasil pelos Correios.

    Fica aí a dica para quem está procurando e não está conseguindo.

  82. Elizabeth

    fevereiro 25, 2016 at 12:04 pm

    Gostaria de receber o Kerfir, como faço

  83. Albenize

    fevereiro 22, 2016 at 4:01 pm

    Gostaria de receber doação de kefir de leite..
    Alguém pode me doar?
    Pago despesas!
    Muito obrigada!
    Whatsapp 037 991738395

  84. José Nazareno Bezrra

    fevereiro 22, 2016 at 2:06 pm

    Olá pessoal,li os comentários e fiquei interessado. tenho um neto altista,ele precisa fazer desintoxicação do intestino,pelo que li é muito bom. Quero saber como faço pra consegui,moro no interior do Rio Grande do Norte. Desde de já agradeço quem poder me ajudar.

  85. Janille Santos

    fevereiro 21, 2016 at 3:19 pm

    Olá,gostaria de doação de kefir,quem puder por favor, e-mail: [email protected]

  86. Eva Felisberto

    fevereiro 21, 2016 at 3:06 pm

    Moro em Palhoça Santa Catarina e gostaria muito de uma muda de kefir de leite e outro de agua.Obrigada.

  87. Suzana Boucinhas

    fevereiro 18, 2016 at 7:37 pm

    Olá.
    Gostaria de receber Kefir. Moro em Guararema SP.
    Se alguém puder me enviar pago as despesas necessárias.
    Muito obrigada e parabéns pelo post
    Suzana

  88. Cassiane

    fevereiro 15, 2016 at 2:01 am

    Olá.. Gostaria de receber a doação do kefir da água. Pago o envio. Moro no RS! meu whatsapp 5491067574. o obrigado.

  89. Maria da Conceiçao de Castro

    fevereiro 14, 2016 at 11:38 pm

    Gostaria de receber o Kefir de leite . Moro em Niteroi . Rj

  90. Josyanne Soledad Gomes Ferreira

    fevereiro 14, 2016 at 6:42 pm

    Gostei muito de ver os comentários, saber que muitas pessoas estão aprendendo a viver de maneira natural e saudável, sou doadora, vivo em Peruíbe, viajo bastante, assim que fui ao Rio em Julho agora, mas ainda não conhecia esse blog, nem sei se posso chamar assim…Também temos em Mogi das Cruzes doadora, enfim vou deixar meu email de contato, mas realmente não sei como enviar Kefir pelos correios, tendo em vista serem congelados e não desidratados, mas para os que estão mais próximos vamos compartilhando até chegar no que esta mais longe… abraços.

  91. RogerioVentura

    fevereiro 14, 2016 at 3:39 pm

    Faço doação de Kefir de leite. Moro em BH, no bairro Graça. Tem que buscar no local.
    whatsapp 031-99204-2096.

  92. Giovana Silva

    fevereiro 13, 2016 at 9:42 pm

    Adorei as receitinhas, só me falta o Kefir, como faço para adquirir???

  93. suely

    fevereiro 13, 2016 at 12:56 am

    olá gostaria de receber semente do kefir de água.gratidão

  94. Valeria aguiar

    fevereiro 12, 2016 at 2:20 am

    Olá Sheyla Oliveira, teria como me doar kefir de leite

  95. katia

    fevereiro 12, 2016 at 12:39 am

    Gostaria de receber o kefir pessoas com diabetes pode consumir o kefir? gostaria de receber o d leite como faço desde já obrigada.

  96. katia

    fevereiro 12, 2016 at 12:35 am

    Gostaria de receber o kefir como faço? obrigada

  97. Eleni

    fevereiro 11, 2016 at 11:38 pm

    Gostaria muito de obter as sementes de Kefir alguém pode me doar ou vender por favor?

  98. Sérgio de Moraes

    fevereiro 10, 2016 at 5:32 pm

    Gostaria de obter Kefir de leite pois já solicitei o de agua para Alessandra.
    Obrigado

  99. camila

    fevereiro 8, 2016 at 2:07 pm

    Alguém poderia doar o kefir de leite?

  100. Maria Isabel Dovidio dos santos

    fevereiro 7, 2016 at 7:23 pm

    Gostaria de receber uma doação de kefir de leite moro em londrina PR.

  101. Simone

    fevereiro 7, 2016 at 5:33 am

    Quero o kefir de leite. Estou na vila Matilde zona leste de são Paulo. Estou perto da vila formosa, vl Carrão, Tatuapé, penha. Meu Whatsap (11)983588570 ou [email protected]. gratidão! Simone

  102. Janis

    fevereiro 6, 2016 at 1:29 am

    Gostaria de doação de kefir quem tiver para doar avisar no email [email protected] agradeço desde já.

  103. Maria Betânia

    fevereiro 3, 2016 at 8:58 pm

    Faço doação de kefir por carta pra td o Brasil.74 999852061

  104. simoni

    fevereiro 2, 2016 at 8:59 pm

    gostaria de ter o kefir de leite e o de agua quem gostaria de me doar sou de carapicuiba sp

  105. sheila oliveira

    fevereiro 2, 2016 at 1:12 am

    ola me chamo Sheila,sou do ES tenho kefir,nao muito mas posso doar..:)

  106. Jullyane

    fevereiro 1, 2016 at 2:44 pm

    Tenho kefir de água e estão se multiplicando muuuuito rápido. Estou em Taboão da Serra caso alguém queira doação. Email [email protected]

  107. Paula

    janeiro 31, 2016 at 2:12 pm

    Oi Luana,
    Você compra o açúcar sem ferro no mercado mesmo ou então em lojas mais naturais, como o Mundo Verde. No rótulo eles indicam se tem ferro ou não. O leite é ainda mais fácil, precisa ser integral. Pode ser de caixinha ou aquele que vem no saco plástico.
    Abraços,
    Paula

  108. Adriana

    janeiro 29, 2016 at 9:44 pm

    EU GOSTARIA MUITO DE RECEBER OS DOIS KEFIR ,DO LEITE E DO AÇUCAR QUEM PODE ME DOAR? MORO EM SAO PAULO DIADEMA MEU WHATSAPP (11)93144-9588. obrigada.

  109. margareth

    janeiro 29, 2016 at 6:39 pm

    estou precisando e gostaria de receber a doaçao de kefir de leite.OBRIGADA!

  110. Luana Pinheiro

    janeiro 29, 2016 at 5:25 pm

    Pessoal, boa tarde! Qual seria esse açúcar mascavo sem ferro? O leite utilizado para o cultivo do Kefir pode ser leite pausterizado (de caixinha)? Não sei se ele contém ferro. Podem me indicar por favor o açúcar e o leite que utilizam para o cultivo do Kefir? Quero criar os “bebês” também mas preciso saber se tenho os materiais certos para isso. Aguardo informações. Grata.

  111. Marisa

    janeiro 29, 2016 at 4:45 pm

    Gostaria de receber kefir

  112. Leila de almeida bernardo

    janeiro 28, 2016 at 7:16 pm

    0216 /01/ 28. eu quero receber Kefir de agua e leila . muito obrigada.

  113. Leila de almeida bernardo

    janeiro 28, 2016 at 7:12 pm

    ola Eu gostaria de receber Kefir de agua e de leite.

  114. Felipe Mello

    janeiro 28, 2016 at 1:22 am

    Olá amigos, eu tentei doação aqui para a minha cidade e não consegui então encontrei um site que envia o Kefir de Leite por apenas R$24,90 já com o Frete Incluso, eles enviam para qualquer Cidade do Brasil.

    O site é esse:

    kefirdeleite.com

    Se interessar para alguém fica aí a minha dica.

  115. tatiana gomes portela

    janeiro 28, 2016 at 1:17 am

    alguem teria kefir de leite e aguá pra doar. queria receber Eu gostaria muito de receber o kefir de leite e agua. rua jarbas da costa carvalho________ bairro:santa fé 800
    “perto da entrada da cintia”
    São José do Vale do Rio Preto (25780000), Rio de Janeiro 02422244469

  116. Paco

    janeiro 27, 2016 at 6:36 pm

    Olá meu nome é Paco.
    Gostaria de uma doação de Kefir de água e Kefir de leite.
    Moro em São Paulo capital.
    Ficaria muito agradecido se alguém pudesse me ajudar.
    Desde já meu muito obrigado.
    Abraço a todos !

  117. jean carlo davi

    janeiro 27, 2016 at 2:56 pm

    Olá gostaria muito de receber um Kefir de água, eu moro aqui em Poxoréu – Mato Grosso, e gostaria muito de receber. Meu whatsapp é (66) 8100-1224 é da operadora TIM. Abraços

  118. Mariana

    janeiro 27, 2016 at 11:53 am

    Bom dia,

    Gostaria de receber o kefir, alguém poderia me enviar??

    Muito obrigada.

  119. ILIDIA SILVIA DE FRANÇA

    janeiro 26, 2016 at 7:03 pm

    olá ricardo me chamo ilidia teria como você me doar um pouco do kefir moro no rio de janeiro

  120. Reginaldo Calixto

    janeiro 25, 2016 at 1:13 am

    Gostaria do kefir de leite, essa bebida é sensacional

  121. Glaci

    janeiro 23, 2016 at 8:14 pm

    Já consegui o kefir de água. Já posso doar .Moro na Região Oeste de SC, em Chapecó Sc

  122. DILVANIA

    janeiro 21, 2016 at 5:19 pm

    SOU DA REGIÃO METROPOLITANA DE BELO HORIZONTE.
    ALGUÉM PODERIA ME DOAR O KEFIR DE AGUA E DE LEITE?
    WATSS 03199810-7430

    GRATIDÃO

  123. DILVANIA

    janeiro 21, 2016 at 5:16 pm

    OLÁ EU GOSTARIA MUITO DO KEFIR DE LEITE E DE AGUA…. SOU DE ITAGUARA REGIÃO METROPOLITANA DE BELO HORIZONTE…
    WATSS 03199810-7430. ALGUÉM PODE ME DOAR?

  124. alice franca leite

    janeiro 20, 2016 at 12:29 am

    MUITO GENEROSO E CATIVANTE SEU BLOG,PAULA! QUE O PROFETA TE ABENÇÔE!
    [email protected] /RJ-Laranjeiras 19/01/2016

  125. Maria Vitoria

    janeiro 18, 2016 at 7:27 pm

    Olá, eu consegui meu Kefir de Leite nesse site:

    Kefirdeleite.com

    Chegou com menos de 5 dias.

    Para quem não está conseguindo encontrar na sua cidade fica aqui a minha dica.

  126. fabiana

    janeiro 18, 2016 at 3:11 pm

    gostaria de receber a doação de kefir de agua.

  127. Flavio

    janeiro 16, 2016 at 8:41 pm

  128. HELIO BRITO

    janeiro 10, 2016 at 3:07 am

    Gostaria de receber doação do KEFIR DE LEITE.
    Helio Brito
    Rio de Janeiro – capital
    Tel.: (21) 9 7028 5207 (Whats App)
    Ou
    E-Mail: { [email protected] }

  129. Paula

    janeiro 10, 2016 at 2:30 am

    Oi Vera,
    Entre nos grupos do Facebook que indiquei no post e peça doação. Aqui nos comentários algumas pessoas disseram que podem doar kefir, entre em contato com elas. Em último caso, procure no Mercado Livre. Apesar de não ser o ideal, tem gente vendendo por lá. Boa sorte!
    Abs,
    Paula

  130. Vera Helena da Costa Nunes

    janeiro 9, 2016 at 10:51 pm

    Gostaria de receber o kefir, como faço

  131. Edward Tabaczenski

    janeiro 3, 2016 at 6:58 am

    Estou admirado por saber que isso existe até hoje e tornou-se popular. Nos anos 70, quase 50 anos atrás, meu avô cultivava Kefir com açúcar mascavo e dava o suco para nós tomar, nunca soube do nome desta bactéria que têm tantos benefícios para a saúde, hoje encontrei no Google. Há muitos anos saí do RS, Brasil, moro em Atlanta Georgia USA, gostaria de encontrar Kefir aqui.
    Obrigado por postar sobre este assunto.

  132. Edina

    janeiro 2, 2016 at 10:47 pm

    Boa noite, gostaria de receber o kefir para leite, sou de Vila Velha/ES

  133. Sirlei

    janeiro 2, 2016 at 3:56 am

    Ol, sou nova por aqui ja usei Kefir a uns 20 anos atraz, ganhei da minha tia mas nao sabia como usar, agora tenho lido bastante sobre o assunto e estou enteressada em fazer uso novamente, ate pq tenho gastriste e uso aqueles iogurtes de mercado. Gostaria de saber como consigo as bebes? Obrigada <3

  134. andrea

    dezembro 30, 2015 at 12:59 pm

    Ola sou de Nova Iguaçu, RJ…tenho grãos de kefir de leite para doar…qualquer duvida meu email [email protected]

  135. Maria do nascimento carneiro

    dezembro 29, 2015 at 8:07 pm

    Já tomei gosto muito de tomar. Gostaria muito de adequiri o kefir. Eu tomei na água com açúcar mascavel e muito bom. eu gostaria muito de quem tiver quizer doa eu aceito moro em osasco meu telefone e esse 967034907 oi.

  136. Mírian Cristina Costa Pereira Lima

    dezembro 29, 2015 at 5:06 pm

    Sou de Belo Horizonte, e tenho o Kerfir de leite e de água para doar.

  137. mira maia

    dezembro 28, 2015 at 2:27 pm

    Eu tenho o kefir de agua e o de leite faço a 2 meses e tenho engordado será que bebo muito ou kefir engorda mesmo ?

  138. kelson dos santos araujo

    dezembro 23, 2015 at 5:30 am

    preciso receber o kefir.pois fui diagnosticado com essa bacteria hapylori..

  139. Tania Andrade Geraldi

    dezembro 20, 2015 at 12:07 am

    Olá tenho uma filha de 5 anos com dermatite atópica grave o medico indicou o uso de kefir com leite de coco preciso de doação urgente alguém poderia me ajudar ?

  140. Rosana Lopes

    dezembro 17, 2015 at 4:36 pm

    Olá, sou Rosana Lopes, e estou muito triste, comprei os meus bebês pelo mercado livre a 3 semanas e estava indo tudo bem, hoje 17/12/2015, minha filha com falta de atenção sintonizada no facebook, jogou todos os meus bebês na pia da cozinha, moro em Santa Cruz, Rio de Janeiro, e quem tiver interesse em me doar kefis, vou buscar de imediato. desde já agradeço. Um forte abraço.

  141. Mary

    dezembro 10, 2015 at 4:27 pm

    Olá, recebi uma doação a poucos dias de Kefir de Leite e estou tendo uma certa dificuldade para consumir.. Existe algum grupo no whatsapp onde os usuários do kefir possam trocar informações? Se existir me adicionem por favor .. Vila Velha, ES

  142. Deyglide

    dezembro 10, 2015 at 1:28 am

    Oi, quero muito o kefir de leite, não sei pra que serve o de água ????, por favor, me dê um pouco. Sou do ES. Obrigada

  143. Mascavo sem ferro?

    dezembro 8, 2015 at 5:17 am

    Açúcar mascavo sem ferro?isso non equisisti!

  144. Mascavo sem ferro?

    dezembro 8, 2015 at 12:31 am

    Olá,açúcar mascavo sem ferro? Eu desconheço qualquer açúcar mascavo que não contenha o mineral ferro! Se tem, qual? O refinado,açúcar branco derivado do mascavo não contém ferro,mas nunca eu digo nunca deverá utilizá-lo no kefir!

  145. Mascavo sem ferro ?

    dezembro 7, 2015 at 11:55 pm

    Olá,como assim açúcar mascavo sem mineral ferro? Eu desconheço qualquer açúcar mascavo que não contenha ferro! O único que fica sem ferro é o refinado derivado do mascavo,e refinado no kefir nunca!!!

  146. herccilia laporte de souza costa

    dezembro 4, 2015 at 5:10 pm

    muito obrigada

  147. Roselene da Silva

    dezembro 1, 2015 at 1:21 am

    Oi Paula, sou de Barra Mansa, estado do RJ. Como faço pra obter o kefir de leite e o de água? Pois gostaria de experimentar dos dois.
    Teria como vc me doar?

  148. Rosália Silva alexandre

    dezembro 1, 2015 at 1:13 am

    Gostaria de receber kefir preciso muito ,moro em são Paulo por favor quem poder mi doar

  149. Myris Silva

    novembro 30, 2015 at 7:21 pm

    Olá!

    Gostaria de saber como consigo kefir. Moro no Acre. É possíivel me enviar por sedex a cobrar?

  150. Janine Machado

    novembro 30, 2015 at 3:54 pm

    Gostaria de receber kefir de leite.
    Como faço?

  151. Pingback: O Que é Kefir ? 7 Benefícios Comprovados (Que Poucos Sabem) | Ingerindo Saúde

  152. Elaine Oliveira

    novembro 28, 2015 at 12:35 pm

    Olá, gostaria de adquirir o kefir de água, como sou alérgica a proteína do leite Alfa-galactoalbumina, nao sei se me faria bem.
    Sou do RJ iria buscar em mãos onde marcar.
    Tel. 985886035. Grata.

  153. MARIA ELAINE

    novembro 27, 2015 at 5:12 am

    Oi Paula. Meu nome é Elaine e tenho uma duvida. Posso tomar o Kefir apos cirurgia de visicula e bariátrica. Pois ganhei o do leite e estou operada a 2 meses de visicula e vou fazer a bariátrica. Vc disse q mora no RJ e eu tbm, vc tem o Kefir água ou Tibico pra doação. Eu quero.

  154. Nilton Coelho dos Santos

    novembro 24, 2015 at 1:40 pm

    Olá amigos do facebook gostaria de receber o kefir de agua moro em s. miguel paulista S.P

  155. Maria aparecida

    novembro 23, 2015 at 6:51 pm

    Gostaria de receber vomo faço moro sao Paulo zona leste

  156. Marlene

    novembro 22, 2015 at 5:08 pm

    Oi o Kefir de Água e o mesmo do leite ? Posso usar lavando ou não é outro diferente, me desculpe mas sou leiga neste assunto . Me responda agradeço , muito obrigado.

  157. Marlene

    novembro 22, 2015 at 5:03 pm

    Boa tarde,
    Moro no Mato Grosso do sul, onde consigo uma muda de Kefir, gostaria muito
    Abraço obrigado.

  158. Margarete

    novembro 21, 2015 at 1:54 am

    Sou de BH MG, gostaria doação kerfir de leite , 31. 9 88325701whats . desde já agradeço.

  159. Glaci

    novembro 20, 2015 at 7:07 pm

    gostaria de receber grãos de kefir de água, pois tenho calculos moro em Chapecó SC

  160. Tathy

    novembro 20, 2015 at 1:05 am

    Quero o kefer de leite onde eu consigo encontrar

  161. Tathy

    novembro 20, 2015 at 1:03 am

    Olá meninas e meninos quero adoquerir o kefer como Faso

  162. margareth

    novembro 18, 2015 at 4:42 pm

    moro no interior do estado de São Paulo .Gostaria de adquirir kefir de leite. como consigo?
    grata

  163. Felipe Mello

    novembro 16, 2015 at 5:35 pm

    Olá, eu tentei doação e não consegui, então encontrei uma loja online que vende o Kefir de Leite e comprei por R$24,90 com frete grátis, levou 5 dias e chegou no meu endereço, eles disseram que envia para qualquer cidade do Brasil, o site é esse se interessar para alguém:

    kefirdeleite.com

  164. Elizabete Francosi

    novembro 14, 2015 at 10:32 am

    Gostaria muito de adquirir o kefir de leite Alguem pode me fornecer? Moro em Mogi Mirim SP

  165. Daiana Felix

    novembro 11, 2015 at 12:38 am

    Como consigo o Kefir de leite ??? Não acho em lugar nenhum

  166. Paula

    novembro 10, 2015 at 6:02 pm

    Oi Danúbia,
    Acho que o jeito mais fácil é pelos grupos do Facebook que citei no artigo. Outra opção é comprar pelo Mercado Livre, tem gente vendendo os grãos por lá.

    Abs,
    Paula

  167. reny

    novembro 9, 2015 at 10:18 pm

    Gente moro no Rio de janeiro e gostaria muito de receber kefir de leite
    [email protected]
    whatsapp 2197608.0000

  168. Antonio Santos

    novembro 9, 2015 at 9:59 pm

    Alessandra, eu vivo em Portugal, mas tenho tentado com muita persistencia conseguir Kefir de água e se possível também o de leite. Apenas 20 gramos de cada és suficiente. Te agradeço do coração.Se necessitas te enviarei os envelopes para o envio, para isso, necessito tua direção.
    A minha direção é:- Antonio Santos -Praceta Alexandre Herculano 9 – Bairro Alçém das vinhas, S. Domingos de Rana – Lisboa – Portugal.

  169. ivonete santos

    novembro 9, 2015 at 1:49 pm

    eu gostaria muito do kefir de leite, alguém pode me doar? sou de osasco -sp

  170. Danúbia

    novembro 8, 2015 at 5:08 pm

    Olá!!
    Moro em Cabo frio…Estou a tempos procurando o kefir de leite e, não encontro. Tem informação de como conseguir?

  171. Varley de Pereira

    novembro 6, 2015 at 1:20 am

    Olá que tiver kefir pra doar eu quero com urgência pra um projeto de faculdade sou de Minas Gerais de sete lagoas sou estudante universitário aguardo o contato. Por favor me enviam que tiver ou leite ou água.

  172. ANITA

    novembro 3, 2015 at 12:21 am

    Oi! quem tiver kefir de leite para doar eu aceito, sou de são Gonçalo RJ.

  173. marilda

    outubro 31, 2015 at 12:19 pm

    Como faça para adquirir o grao do profeta Kefir de agua?

  174. Roseli Rodrigues da Silva Frota

    outubro 29, 2015 at 3:32 pm

    Gostaria de adquirir o Kefir de Leite alguem sabe onde consigo. Moro em Mauá-SP

  175. ADRIANA

    outubro 29, 2015 at 2:37 pm

    BOA TARDE GOSTARIA DE KEFIR ÁGUA POIS NÃO GOSTO DE LEITE SE ALGUÉM TIVER PARA DOAR SOU DE ARARAS SP OBRIGADA

  176. ivana

    outubro 27, 2015 at 9:53 pm

    Sou de jacarei interior de sp alguem teria kefir de leite pra doar ou vender por favor obrigada

  177. ivana

    outubro 27, 2015 at 9:51 pm

    Gostaria muito resceber kefir de leite pra minha filhinha obrigada sou de jacarei so

  178. Paula

    outubro 27, 2015 at 2:22 pm

    Que bom, Alessandra! Obrigada por deixar seu contato por aqui.
    Abs,

  179. alessandra

    outubro 27, 2015 at 1:36 pm

    Pessoal eu tenho bastante kefir de água para doar.
    Sou de São Paulo, interessados me mandem e-mail com endereço e nome completo.
    [email protected]

  180. Rita Vieira

    outubro 22, 2015 at 11:27 pm

    Gostaria de comprar ou ganhar mudas do kefir eu já tive há muitos anos e não consigo mais a tempos….
    contato nos email…
    Obrigada,
    Rita Vieira

  181. Denise

    outubro 22, 2015 at 5:14 pm

    Olá! gostaria muito de adquirir o Kefir de leite, quando eu era criança por um certo tempo a minha mãe cultivou em casa, e depois não sei como acabaram, hj estávamos falando sobre isso no trabalho, sou de macaé se alguém tiver para doar, me avise que verei como fazer para pegar.
    [email protected]
    Att

  182. JEANE FEITOSA

    outubro 16, 2015 at 10:11 pm

    oi, quero saber como faço pra adquirir o kefir?

  183. Raquel Marubayashi

    outubro 3, 2015 at 5:24 pm

    Olá. Gostaria de receber Kefir. Moro em Joinville e posso pagar as custas de envio, claro. Sei que não se vende, mas se alguém puder me enviar pago as despesas necessárias. Por favor me envie e-mail.
    Abraço e obrigada desde já.
    Raquel

  184. Elisangela

    setembro 25, 2015 at 7:13 pm

    Olá, Paula!

    Eu gostaria muito de receber o kefir, mas vi que os dois grupos que você indicou são do facebook, e eu não tenho conta no facebook.
    Precisa ter conta lá?
    Eu moro aqui no Rio de Janeiro, se você pudesse mandar um pouco pra mim, eu adoraria 🙂

    parabéns pelo post!
    Elisangela

  185. Paula

    setembro 23, 2015 at 5:05 pm

    Oi Ricardo,
    Que eu saiba, não há contraindicações. Mas se tiver dúvidas, posta nesses grupos de kefir que indiquei no post que a galera sempre responde.
    Abs,

  186. Ricardo

    setembro 14, 2015 at 1:01 am

    Muito bom!!!
    Vou começar a fazer,adorei mesmo!

    Mas todos podem consumir o kefir?

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

To Top