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Água de Coco de Caixinha é Saudável?

A água de coco, além de ser uma delícia, é super saudável e indicada para hidratar o corpo e eliminar impurezas.

Contém cinco minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo: potássio, magnésio, cálcio, sódio e fósforo. Ela também é rica em citoninas, que atuam na renovação das células, garantindo pele jovem e saudável, além de diminuírem a possibilidade de aparecimento de células cancerígenas.

Ainda, a água de coco é rica em vitamina C, que fortalece o nosso sistema imunológico.

Mas comprar o coco na feira e abrir em casa não é uma das tarefas mas fáceis. Primeiro, porque o coco não é vendido em qualquer mercado e, depois, abrir esta fruta não é tão simples e exige alguns cuidados. Por isso, comprar a água de coco em caixinha acaba sendo tentador.

Mas será que a água de coco de caixinha é saudável?

Assista abaixo ao vídeo que a nutricionista Carol Borghesi gravou sobre o assunto.

Segundo ela, água de coco em caixinha – apesar de ser uma opção mais saudável do que refrigerante e sucos em caixinhas – é também uma bebida industrializada e contém outros ingredientes além da água de coco, como frutose, para padronização do gosto.

No final do vídeo, ela indica uma marca que não contém frutose e que seria um pouco mais saudável. Mas mesmo assim, não chega nem perto da água de coco natural.

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