Vegetais verdes escuros são ricos em ferro e alimentos com vitamina C ajudam na absorção do ferro.
(Receita da Nutricionista Fernanda Dainez)
Suco de Beterraba
Assista no vídeo abaixo o vídeo da nutricionista do G1 sobre os benefícios da beterraba em diversos tratamentos, principalmente para quem sofre de anemia.
Ingredientes:
- 1/2 beterraba
- um punhado de espinafre
- 1 cenoura
- 1 maçã
Bater tudo no liquidificador e coar.
