Este suco vai ajudar com uma noite de sono melhor, pois os alimentos ricos em vitamina B, cálcio e magnésio acalmam as tensões nervosas que impedem o sono chegar.
(Receita da nutricionista Fernanda Dainez)
Suco Hora de Dormir
- 1 xícara de couve
- 1 talo aipo
- 1 maçã
- 1 colher chá passiflora (erva). A passiflora é a flor do maracujá e é indicada no tratamento de insônia, irritação, agitação e impaciência nervosa.
Passar todos os ingredientes na centrífuga ou bater no liquidificador e coar.
